3 dni

[...] co mi wpadło do głowy i nie musiałam wiele sprzętu zmieniać. ______________________________________________________________________________ 30.11.2014 DNT Wypadły w tym tygodniu 2x dni nietreningowe. Za to dzisiaj wpadło wino w chorwackim stylu ;-) ______________________________________________________________________________ 01.12.2014 DT [...]

[...] że kondycja słaba. Z dieta teraz eksperymentuje. Tzn. Jakoś mnie natchnelo żeby zobaczyć ta dietę NFZ o której night pisał. I ten tydzień testuje ja. Robię sobie dwa dni pod rząd takie same żeby w kuchni stać raz na dwa dni. Minus to 5 dań - dla mnie dużo. Nie pamiętam jak to działa bo konto zakładałam dawno. Mam dietę 1800 co mi pasuje. [...]

[...] i czasu na bonus już nie było. Dzisiaj mam w planach pobiegać. Dietę w końcu ulozylam sama. Bo mnie kilka rzeczy denerwuje. Ale stwierdziłam że muszę mieć ułożone na kilka dni więc usiadłam i ulozylam na tydzień. Teraz kciuki żeby mi się tak chciało cały czas... Jednak bez rotacji bo nie ogarniam teraz planowania dni treningowych na tyle :p [...]

Koksiku ;-) uwazaj z tymi odlotami };-) Do poludnia bylam na przechadzce --- zrobione jakies 6,5km a glowa po poludniu napindalala znowu @@-). Cisnienie mierzylam i ok 122/78 Zrobilam godzine orbiego tj. 2x30 bo za jednym zamachem nie dala bym rady -- stopy w koncowce zaczynaja cierpnac. Pierwsze 30 min to interwaly (6 interwalow-- 3 poziomy) a [...]

Dzzień 104 Nie wiem który dokładnie jest dzień dlatego pojadę starym rozkładem. Teraz rozpiski już będą planowo raz na 2 dni ponieważ mam pewne ograniczenia czasowe. W weekendy oczywiście pojawię się codziennie. Wrzesień jest dla mnie ciężkim miesiącem. Trzeba wejść w ten rytm nauki i pogodzić wszystko z treningami. W tym roku matura więc szkoły [...]

[...] Dawkowanie. Dni treningowe BCAA - 20g 30min przed treningiem Workout Power Booster - porcja 30min przed treningiem Kreatyna HCL - 4g 30min przed treningiem oraz 4g bezpośrednio po. Glutamina – 20g bezpośrednio po treningu EAA – 20g bezpośrednio po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - [...]

[...] mietas leppera ( gdzies go tam jeszcze ma ) i ty giertycha mozna by jeszcze rydzyka walnac goral a kiedy jedziesz? bo ja z dzieczyna moze na poczatku wrzesnia pojade na pare dni tam jets fajnie choc za duzo burakow ostatnio btw bim mam nadzieje , ze cie dobrze zrozumiałem z tymi aktami Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-07 01:42:38

taaa caly rok na to czekalem...wkoncu na kilka dni bede mogl zapomniec o diecie

ja uczylem sie 3 lata ruskiego, 2 lata niemieckiego i ruskiego juz nie pamietam a gdy niemcy przyjechali do mnie 2 dni temu to jedyne co powiedzialem to guten tak i ałfidazyn

no w sumie spedzilismy razem 4 noce... i iles tam dni... teraz on przyjedzie do mnie od soboty do poniedzialku chyba ze go nakrece aby wpadl juz w piatek... czyli 2 lub 3 noce... bartus :*

"no w sumie spedzilismy razem 4 noce... i iles tam dni... teraz on przyjedzie do mnie od soboty do poniedzialku chyba ze go nakrece aby wpadl juz w piatek... czyli 2 lub 3 noce... " ale co mnie to..?

[...] ) oraz druga puszcza kawalek na polnoc - Bolimowska - tu juz bylo gorzej, ale to moze zmeczenie dalo sie we znaki po zajechalismy tam po 8h lazenia wiec mi np.juz sie srednio chcialo zbierac. Ogolnie ponad 6kg grzybow ze soba przywiozlem, 3/4 poszlo do suszenia Miejsca ,ktore moge polecic w tych okolicach to jeszcze Żyrardów, cały powiat [...]

zgoliłem ucze sie bo mam poprawke za pare dni ... i furue kupuje i juz wybrałem Xara rocznik 98, 90km disel stan dobry za 12,5 tys.

czesc 3 kolejne dni siedze do rana prawie zatem ostroznie

czesc 3 kolejne dni wale nocki wiec przypilnuje was spamerzy plan na dzis 4 bany jeden dla kobiet rezerwuje

[...] cos miałem tylko przy przekraczaniu 125mg efki dziennie z 600mg kofeiny !! MASAKRA!! bede brał 6 kaps dziennie. maksymalne dawki, kocham evodiaminę, diodotyrozynę, EGCG, synefryne w wersji deluxe (patentowana). ide pykjnąć fotki, do porownania za 20 dni jak skoncze spalacz. energizer masakryczny, jak bede miał probki to rozesle po wsyztskich!

cos tu ostatnio spokojnie, co wszyscy w szkole jestescie ? Ja mimo,ze na uczelnie dostalem sie juz w czerwcu, to jednak ostatnio jak tam byłem po jakies papiery..na 7 dni przed konce rekruatcji postanowilem sie przeniesc Z informatyki na AWF, ktory po raz pierwszy jest w Łodzi. Zmiana była przemyslana na szybko, ale sądzę że wiem co [...]

hej nieoficjalnie najprawdopodobniej mam ten job- w ciagu 10 dni dadza odp. dzieki za trzymanie kciukow (ponad 4h bylem na muszce) sie teraz po masle zastanawiam, bo 2-3 popoludnia mi wtedy wypadna z harmonogramu i z treningami dopiero bedzie lipa

A czemu nie? Jak będę miał wcześniejszy trening ok. 4-5 godzin po pobudce to wtedy będę dzielił sobie poranną porcję.. W dni nietreningowe kiedy biore tylko jedną porcje rónież dziele ją na dwie części.. pzdr. EDIT: a impreza denna była bo wszyscy gaz walili wiec wróciłem do domu Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-10-29 23:59:41

Boogie wydawało mi się, że startujesz od tego tygodnia Ja swój trening kończe troche przed świętami, potem niecałe dwa tyg. SD i wyjeżdzam na sylwka na pare dni w góry na nartki wtedy pewnie będe sie sukcesywnie pozbywał swojej masy ;-( Pepo: nie żarłem i na razie nie planuję.. Banan- zawsze pozostaje plan awaryjny: możesz pluć, łapać i sie po [...]